Búcsút intene a hátfájásnak? Ingyenes spirálstabilizációs tréning indul Szentesen!

Sokat ül a gép előtt? Gyakran érzi merevnek a hátát a nap végére, vagy visszatérő derékfájdalom nehezíti meg a mindennapjait? Itt az idő, hogy tegyen gerince egészségéért egy tudományosan megalapozott, mégis kíméletes módszerrel!

Április 27-én különleges mozgásprogram veszi kezdetét a Eszenczy Jóga Stúdióban. A 8 alkalmas Spirálstabilizáció tréning célja, hogy segítsen visszaállítani a test természetes egyensúlyát és tehermentesítse a csigolyákat.

Miért érdemes csatlakozni?

A spirálstabilizáció (SPS) egy olyan speciális módszer, amely a mélyizmok aktiválásával és a gerinc „nyújtásával” segíti a gyógyulást és a megelőzést. A tréning során az alábbiakban kaphat támogatást:

• Gerinc tehermentesítése: Csökken a porckorongokra nehezedő nyomás.

• Fájdalomcsillapítás: Hatékony segítség hát- és derékfájdalmak esetén.

• Tartásjavítás: Segít rögzíteni a helyes, esztétikus testtartást.

• Izomerősítés: Célzottan erősíti a gerincet tartó mélyizmokat.

A részletek röviden:

• Időtartam: 2026. április 27. – május 21. (8 alkalom)

• Időpontok: Minden hétfőn és csütörtökön, 16:00 és 18:00 között.

• Helyszín: Eszenczy Jóga Stúdió (Szentes, Horváth Mihály u. 12.)

• Szakmai vezető: Szenczy Erzsébet

Fontos tudnivalók

A program az „Együtt Szentesért: Fenntartható fejlődés a közösségünkért” (TOP_Plusz-3.2.1-23-SZ1-2024-00001) pályázat keretében valósul meg, így a részvétel mindenki számára INGYENES.

Mivel a minőségi szakmai munka érdekében a férőhelyek száma korlátozott, a részvétel előzetes regisztrációhoz kötött. Ne várja meg, amíg a fájdalom állandósul – jelentkezzen időben, és tegye meg az első lépést egy könnyedebb, fájdalommentes élet felé!

Regisztráljon még ma az Eszenczy Jóga Stúdió elérhetőségein!